Cos’è e in cosa consiste?
Metodica utilizzata in maniera globale andando a lavorare su tutto il corpo.
Utile per patologie muscolo-scheletriche soprattutto in persone di giovane età.
Include movimenti specifici che, basandosi sul miglioramento della postura e sul controllo di determinate aree del corpo, donano sollievo ad aree rigide e/o dolenti.
Si basa sui seguenti principi:
- La qualità del movimento: nella ginnastica posturale è più importante l’aspetto qualitativo dell’attività (ovvero come si esegue il movimento) piuttosto che l’aspetto quantitativo (ovvero quante ripetizioni si riescono a fare).
- La lentezza, l’equilibrio e il controllo: la ginnastica posturale, infatti, richiede fluidità, stabilità e precisione.
- La respirazione: la ginnastica posturale prevede l’esecuzione di schemi motori coordinati con le fasi respiratorie.
